Одним из самых непростых видов разгрузочного дня является разгрузочный день на воде. Для его проведения требуется минимум средств, но, при этом, максимум терпения, а также большая сила воли. По-другому можно сказать, что это день голодания. Прежде чем начать водяной разгрузочный день, следует хорошо подумать, стоит ли браться за такой сложный процесс?
Главная идея разгрузочного дня, основанного на воде, довольно проста, в течение дня нельзя употреблять пищу, можно лишь пить негазированную, родниковую или талую воду. При этом общий ее объем должен превышать два с половиной литра.
Эффективность разгрузочного дня на воде
Эффективность разгрузочного дня, основанного на воде, кроется в употреблении большого объема воды, который полностью заполняет весь желудок, что помогает притупить чувство голода. Простая вода оказывает положительное воздействие на организм и помимо лечебного эффекта (похудение и очищение организма), оказывает косметологический. Происходит омоложение кожи, которая становится более свежей и упругой, исчезают угри, морщины и прыщи.
За сутки водяного разгрузочного дня можно избавиться до 2.5 кг (в общем же выходит около одного килограмма). Но не следует увлекаться, диетологи не рекомендуют проведение более одного разгрузочного дня в течение недели.
Разгрузочный день на воде с лимоном
Разгрузочный день на воде с лимоном аналогичен обыкновенному дню на воде и также является одним из эффективных способов сбросить около килограмма за день. С одним приятным дополнением. Лимон имеет множество удивительных свойств: он может расщеплять жиры, устранять чувство голода, выводить шлаки и токсины, ускорять процесс обмена веществ, способствовать укреплению волос и это далеко не весь список его преимуществ.
Вообще же, существует отдельный раздел под названием диетология, занимающийся организацией питания. Каждый вправе решать, обращаться ему к профессиональному диетологу, или начинать диету по советам из глобальной сети Интернет. Главное с этим не переборщить. А разгрузочный день – это полезная штука для нашего организма, как ни крути, а очищать свой организм необходимо, причём регулярно.
