Лиепайская диета доктора Хазана получила свое название в честь известного прибалтийского доктора-диетолога Льва Яковлевича Хазана. По его методу была разработана специальная система, которая способствует снижению веса, не требуя больших изменений в рационе питания человека.
“Сбросить вес можно только в том случае, когда организм человека не потребляет большое количество калорий”, — вот основной закон лиепайской диеты.
Диета Льва Хазана , заключается в трехмесячном диетическом комплексе, который чередуется с перерывами на отдых.
Почему именно 3 месяца? Доктор Хазан считает, что организм может приспособиться к получению низких калорий и перестать реагировать на диету. И срок такого приспособления – 3 месяца.
Диета доктора Хазана проходит с соблюдением следующих основных принципов:
во время диеты питание осуществляется по схеме, которую нарушать категорически запрещено;
от любых сладостей и сахара придется полностью отказаться;
питание должно проходить строго в определенные часы, и без всяких перекусов;
употребление за день калорий в организме не должны превышать 1200 ккал;
разрешается пить некрепкий кофе и чай;
пища для употребления приготовляется самостоятельно, походы в рестораны и кафе запрещены;
запрещено употребление алкогольных напитков;
перед тем как лечь спать, нужно сделать массаж ягодиц, бедер, живота;
желательно принимать горячие ванны с различными морскими добавками, чтобы ваша кожа не становилась дряблой;
физические упражнения приветствуются;
Диета Хазана имеет свои плюсы и минусы, начнём с плюсов:
— сбалансированный состав;
— процесс диеты может протекать довольно долго, следовательно, и веса уйдет больше;
— гарантия на снижение веса на 5 килограмм;
— принятие ванн и массаж оказывают влияние не только на снижение веса, но и следят за вашей кожей;
— вы научитесь принимать пищу в определенное время.
Минусы:
— быстро надоедает одна и та же пища;
— нет возможности добавлять свои блюда в меню, даже если они и низкокалорийные;
— запрещено есть любые фрукты.
Милые дамы, диета – диетой, но это не единственное, что интересует современную женщину.
На информационном женском портале Nadietax можно найти целую вереницу интересных и разнообразных разделов, позволяющих не только развлечься, но и постичь тайны житейского опыта, красоты и здоровья.
Психология, рукоделье, отдых, карьера и многие другие темы ждут своих читательниц. А Вы уже там?
