Наконец-то началась весна, за окном появляется всё больше и больше света и тепла. От этого мы чаще начинаем задумываться о выборе диеты, для того чтобы привести своё тело в тонус, после долгой зимней спячки.
Я расскажу вам какую выбрать диету для похудения, чтобы достичь желаемого результата в весе, стать стройнее и изящнее. Для этого вам понадобится взять свою силу воли под контроль и действовать строго по инструкции. Только тогда результат превзойдет все ваши ожидания.
На данный момент диет для похудения существует огромное множество. Они отличаются друг от друга по длительности, результату и, конечно же, качеству.
Я попробую рассказать, как выбрать правильную диету, подходящую именно для вас, предложив несколько вариантов.
Салатная диета
Например, салатная диета является очень популярной и безобидной диетой для похудения. Рассчитана всего на две недели, а результат варьируется от 6 до 8 килограмм.
В первую неделю на завтрак необходимо выпивать стакан воды с лимоном за полчаса до употребления салата. Приготовить фруктовый салат из зелёного яблока, спелой груши и апельсина и залить нарезанную заготовку однопроцентным низкокалорийным йогуртом. На обед и ужин кушайте овощной салат, заправленный соком лимона или оливковым маслом. А в течение дня разрешается выпивать один литр не жирного кефира или ряженки. Вы наверно узнали кефирную диету за 7 дней, да и вправду, они чем-то похожи.
На второй неделе необходимо выполнять все те же рекомендации, что и на первой, только в обеденное время необходимо добавить в рацион 100 г постного масла. В течение диетного режима разрешается употреблять зеленый чай и питьевую воду. Так же можно есть простые сырные крем супы, они низкокалорийные и сытные.
Рисовая диета
Я расскажу Вам еще про одну замечательную диету, которая длится всего три дня и является сразу разгрузочной и дробной диетой.
Для хорошего результата стоит не употреблять ничего, кроме риса и яблочного сока. Больше трех дней такую диету продолжать не рекомендуется, так как вместе с солями будут выводиться и важные, полезные микроэлементы.
Рис, как известно, является одним из идеальных продуктов питания, который содержит в себе все витамины группы В. Хорош ещё тем, что помогает выводить соли из организма, шлаки и токсины.
Для каждой женщины необходим индивидуальный подход в выборе диеты, а также внимание и осторожность. Поэтому, советую вам, перед тем как садится на диету, обратится за консультацией к терапевту или диетологу, для проверки правильности вашего выбора диеты для похудения. Он поможет вам правильно выбрать диету и остаться полностью удовлетворенной от полученного результата.
Хочу заметить, что с каждым годом желающих сбросить лишние килограммы, становится все больше и больше. Это говорит о том, что людей страдающих от лишнего веса очень много и все они желают выглядеть лучше и стройнее.
Но, к сожалению статистика, показывает, что диеты не всегда приводят к хорошим результатам либо вообще не приводят. Дело в том, что многое зависит от организма человека, пищеварения и обмена веществ. Поэтому надо ещё много двигатся и следить за своим здоровьем.
