Каждый любитель спелых и сочных фруктов будет очень рад узнать о новой и несложной диете – сливовой. Придерживаясь этой диеты можно без особых усилий привести свою фигуру в отличную форму, сбросив несколько лишних килограммов.
1. Как это работает
Мать природа полна различных сортов слив. Они отличаются как внешне, так и своим внутренним химическим составом. Но ряд общих признаков выделить можно: эти вкусные и сочные плоды богаты витаминами группы А, В, С, Е и другими полисахаридами, и органическими кислотами, а также такими веществами, как: йод, калий, медь, цинк, которые в малых дозах просто необходимы каждому организму.
Сладкие плоды сливы активно способствуют очищению кишечника, а также в разы улучшают его работоспособность. Помимо этих функций, из организма, сливы выводят холестерин и стимулируют активное разрушение раковых клеток.
2. Худеем
1) Диета длиться два-три дня, за это время можно сбросить около трех килограмм веса и эффективно очистить свой кишечник. Диета не обременяет вас никакими приготовлениями. Единственное, что необходимо будет делать во время диеты – есть исключительно сливы, в день около одного килограмма, а также запивать их негазированной минеральной водой или зеленым чаем без сахара.
2) Этот рацион предусматривает полную самостоятельность в составлении вашего суточного меню. Можно руководствоваться лишь некоторыми общими рекомендациями: нельзя употреблять в пищу обжаренные продукты; необходимо полностью отказаться от сахара, из рациона нужно полностью исключить жирное мясо, и любые другие жирные продукты; употребление мучных изделий, в том числе и хлеба, нужно сократить до минимума; молочные продукты, выбранные вами, должны быть минимальной жирности; от кондитерских изделий придется полностью отказаться, каким бы страшным шагом это не показалось для сладкоежек; любителям поесть на ночь нужно отвыкать от этой привычки, после 18:00 нельзя ничего есть; дважды в сутки, перед едой необходимо выпивать один стакан свежего натурального сливового сока (сок способствует похудению).
