Диета, получившая название СлимСмайл, была разработана специально для сайта ВитаПортал. Когда наши эксперты начинали работать над системой, которая стала в итоге диетой Nadietax, они досконально изучили 11 наиболее известных, популярных и эффективных диет со всего мира. Среди них диеты Пьера Дюкана и Артура Агатсона, Мишеля Монтиньяка и Дина Орниша, Клиники Майо, Гарвардской медицинской школы и Института питания РАМН и т.д. В результате этой работы была получена система, которая идеалогически ближе всего к «американской диете». В ее основе принципы пищевой пирамиды, которая культивируется экспертами самой авторитетной в США клиники Майо (ее же очень любят ученые из Гарварда). Но при этом рацион для желающих похудеть составляется в соответствии с понятиями об энергетической ценности продуктов этот принцип соответствует классическому направлению диетологии, которая принята в России. Несмотря на то, что программа СлимСмайл была запущена не так давно, она уже успела получить множество положительных отзывов и довольных клиентов.
Программа питания по диете СлимСмайл состоит из трех принципиальных этапов.
1-й этап «Строгий контроль»
Этот период является наиболее сложным и, уж точно, самым важным во всей вашей персональной программе. В среднем этап строгого контроля длится от 5 до 14 дней. Но его продолжительность определяется индивидуально! Кто-то втягивается в диету быстро, для других сила воли и умение соблюдать режим не самое простое дело… Но уже на первом этапе многие пользователи видят свой положительный результат и деляться своими отзывами и впечатлениями о профессиональной диете СлимСмайл. «Строгий контроль» — это важнейшие ограничения, от которых зависит успех всей диеты. Отказ от 17 типов продуктов, соблюдение предложенного режима питания и победный настрой дает сразу 50% положительного результата! На данном этапе самое важное запомнить продукты-табу.
Исключаем следующие продукты:
Алкоголь
Сладкая газировка
Пакетированные соки
Сливочное масло (натуральное и для жарки)
Жареная (на масле) пища
Готовые соусы (майонез, кетчуп и пр.)
Готовые специи («вегета», «магги» и пр.)
Соленые продукты
Готовые снеки (сухарики, чипсы и пр.)
Хлеб и выпечка
Продукты из белого риса
Паста (макаронные изделия)
Готовые (покупные) десерты, конфеты, вафли, печенья, мармелад и т.д.
Сахар (только в рецептах, не более 1 чайной ложки в день – в кофе)
Еда быстрого приготовления (полуфабрикаты)
Любой фастфуд
Мороженое, сладкие кремы
2-й этап «Ежедневные привычки»
Наша уникальная онлайн диета СлимСмайл открывает для вас кратчайший путь к здоровью. Важнейший результат – формирование «золотых привычек на каждый день». Их закладка происходит с самого первого дня программы. Но максимальный эффект вы почувствуете к середине второго, наиболее продолжительного этапа. Ежедневные привычки — это то, что останется с вами на всю жизнь. Ограничения на этапе «Ежедневные привычки» все еще сохраняются, но следовать им уже заметно проще. На этом этапе вы сможете позволить себе кое-что особенно приятное…
В диете СлимСмайл введено понятие «золотые продукты» те, которые можно есть практические ежедневно, это:
Белое мясо (птица без кожи, постная свинина, телятина)
Овощи зеленого или красного цвета
Салат любого сорта, зелень, травы
Сухофрукты (лучше использовать их как перекусы)
Фрукты зеленого или желтого цвета
Коричневый рис
Оливковое или рафинированное подсолнечное масло
Рыба (кроме соленой, копченой, консервированной)
Йогурты, творог и творожный сыр
Чай (черный, зеленый или травяной) и натуральный кофе
Гречневая крупа
3-й этап «Эмоциональный подъем»
Уникальность профессиональной диеты для женщин СлимСмайл в том, что, следуя ей, вы не только сохраните, но и улучшите свое эмоциональное состояние. Третий этап диеты — «Эмоциональный подъем». Его название говорит само за себя! Настроение улучшается буквально на глазах. Здоровое питание становится важной и приятной частью жизни. Правила, к которым вы успели привыкнуть, станут для вас постоянными. Вы научитесь правильно питаться каждый день.
