Благодаря способности утолять голод и высокому содержанию витаминов, ты можешь смело использовать манго в качестве диетического продукта. Кроме того, что регулярное употребление плодов манго помогает повысить иммунитет, этот фрукт улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Меню манговой диеты:
Завтрак: 1 стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.
Обед: 200 г куриной грудки, 2 помидора, 1 яблоко, 1 манго.
Ужин: 250 г нежирного творога, 2 манго.
Перед сном: стакан кефира.
Диета длится 7 дней. Меню одинаково в течение всей недели. Ежедневно пей не менее 2 литров воды. Планируемая потеря веса составляет 2-3 кг.
Меню манговой диеты:
Завтрак: 1 стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.
Обед: 200 г куриной грудки, 2 помидора, 1 яблоко, 1 манго.
Ужин: 250 г нежирного творога, 2 манго.
Перед сном: стакан кефира.
Диета длится 7 дней. Меню одинаково в течение всей недели. Ежедневно пей не менее 2 литров воды. Планируемая потеря веса составляет 2-3 кг.
