Это силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell». Подходят
для тех, кто не любит тренировки в тренажерном зале, но хочет исправить
фигуру. Все упражнения выполняются в высоком темпе под музыку.
Танцевальные элементы исключены, вместо них – различные жимы,
приседания, и наклоны. Прорабатываются все группы мышц. К концу урока
пот течет ручьем, а на следующий день нет сил подняться по лестнице на
второй этаж – зато через какое-то время фигура просто преображается.