Голливудская диета известна всем поклонникам кинематографа в любой цивилизованной точке планеты. Потому что именно новые имена и ретро кумиры «Фабрики грёз» наиболее убедительно демонстрируют поистине волшебные результаты столь простой, довольно дешёвой для звёздного статуса её почитателей системы похудания, как голливудская диета. Итак, чтобы приблизиться к звёздам и стать похожим внешне на кино идола , достаточно последовать приему своего гуру в области красоты и здоровья, моды и стиля и практиковать голливудскую диету.
Голливудская диета гарантирует быстрое похудание с долговечным сохранением эталонных форм, причём без ущерба для организма будущей звезды. Потому что голливудская диета, в отличие от жёсткого голодания или довольно сложных, с точки зрения психологической выдержки, монодиет (как, скажем, гречневая, лимонная, молочная, кефирная и т.д.), является формой здорового и сбалансированного питания с нормированным потреблением белковой пищи, стабилизацией потребности организма в сложных и простых углеводах и полезным ограничением жиров.
Соответственно, голливудская диета категорически запрещает: алкоголь, пакетированные соки, сладкие напитки (в том числе компот и кисель), газированную воду, а также острые, жирные, жаренные, солёные блюда, копчёные деликатесы (и колбасы в том числе), консервацию, мучные (хлеб, пирожки, макароны, булки и пр.) и кондитерские изделия (пирожные, мороженое, торты, печенье, конфеты, шоколад, мармелад, зефир, пастила и пр.), еду быстрого приготовления (гамбургеры, хот-доги, чебуреки, блины, вареники, пельмени и т.д.). Голливудская диета отдаёт предпочтение свежим фруктам и овощам в питательном салатном миксе, приправленным лишь растительным маслом или лимонной цедрой (никаких соусов, майонеза, сметаны, соли, рассолов!), богатым клетчаткой полезным злакам (без соли, масла, молока, сухофруктов, сгущёнки кашам – овсяная, гречневая, перловая, пшеничная, ячневая и пр.) и постному отварному или запеченному мясу, а также рыбе, птице нежирных сортов.
Голливудская диета, рассчитанная на 14 дней, за которые можно избавиться от 10-ти лишних килограммов, особенна тем, что отказывает худеющему в завтраке. Зато голливудская диета разрешает и даже требует выпивать не менее 1,5 литра жидкости (кофе, чаи без сахара, молока, мёда, минеральная не газированная вода, свежевыжатые соки). Голливудская диета так представляет меню для худеющего.
Голливудская диета. День первый (и восьмой):
обед: яйцо варёное, помидор свежий, чёрный кофе без сахара и сливок;
ужин: вкрутую варёное яйцо, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, грейпфрут.
Голливудская диета. День второй (и девятый):
обед: отварное всмятку яйцо, тушёный шпинат, стакан томатного фрэша;
ужин: отварная говядина (200 г) , свежий огурец, чашка кофе.
Голливудская диета. День третий (и десятый):
обед: отварное в мешочек яйцо, тушёный шпинат, свежий помидор;
ужин: запеченная без жира телятина, огурец, кофе.
Голливудская диета. День четвёртый (и одиннадцатый):
обед: зелёный салат, грейпфрут, кофе;
ужин: варёное яйцо, творог обезжиренный (200 г), тушёный шпинат, зелёный чай без сахара.
Голливудская диета. День пятый (и двенадцатый):
ужин: нежирная рыба на пару (200 г), зелёный салат, кофе.
Голливудская диета. День шестой (и тринадцатый):
Обед: фруктовый салат (1 яблоко, 1 апельсин, 1 грейпфрут);
Ужин: говядина нежирная, запеченная на решётке, огурец, чёрный чай без сахара.
Голливудская диета. День седьмой (и четырнадцатый):
обед: овощной нежирный суп из любимых плодов, курица отварная постная, апельсин;
ужин: фруктовый салат из любимых плодов.
