В сезон хурмы разгрузочные дни на этом фрукте являются наиболее эффективным методом борьбы с лишним весом. Хурма издавна известна своими диетическими свойствами, низкой калорийностью и отличной способностью побеждать голод. Кроме того, хурма является эффективным профилактическим средством при заболеваниях сердечнососудистой системы и атеросклерозе.
Хурма известна высоким содержанием витаминов, прежде всего, витамина С, -каротина, витамина В1, В2, витамина РР. Прекрасно представлен в ней и минеральный комплекс. Этот плод богат железом, фосфором, натрием, магнием, кальцием и калием. Зрелые, лишённые тёрпкости плоды хурмы очищают кишечник, печень, способствуют повышению тургора кожных покровов.
Лучшим временем для проведения разгрузочных дней на хурме считается конец ноября – начало декабря.
Разгрузочные дни на хурме – это своего рода монодиета, рассчитанная на шесть дней и позволяющая избавиться от 5-6 кг избыточного веса. Зная калорийность этого продукта (550 ккал в 1 кг плодов), можно без особого труда рассчитать энергетическую ценность суточного рациона.
На протяжении всех разгрузочных дней разрешается употреблять только воду или несладкий фруктовый чай.
