Какие же праздники проходят без спиртного!!! Некоторые традиционно употребляют одни и те же напитки, а некоторые пускаются во все тяжкие и непрерывно экспериментируют над разнообразием их. И мало кто задумывается, что можно потолстеть от употребления жидкости. Между тем алкоголь весьма калориен.
Доказана зависимость калорийности спиртного от содержания спирта в нем, соответственно в водке, к примеру, калорийность составит приблизительно 250 килокалорий на сто грамм напитка. К тому же следует помнить, что алкоголь не только усиливает аппетит, но и вызывает нервное расслабление, из за чего осуществляется утеря чувствительности желудка, в конечном итоге человек почувствует сытость только после полного растяжения желудка.
Ещё одна способность спиртного это сонливость, которая появляется при его употреблении. А вот во время сна то как раз и осуществляется усвоение и откладывание тех самых калорий, которые мы употребили в процессе выпивки и закуски. Все мы помним известную поговорку про пивной живот. Но, как ни странно, именно в пиве как раз и имеется меньше всего вредных калорий : всего лишь 34 ккал на 100 грамм. В отличие, к примеру, от ликеров (300 ккал в 100грамм) и той же водки (250 ккал). Впрочем именно с пивом мы и употребляем те самые высококалорийные продукты как то : колбаски, орешки, чипсы, сухарики и т. д.
Отдельная тема для разговоров – это энергетики и слабоалкогольные напитки, столь модные в настоящее время среди молодежи. Калории, конечно, есть и там, впрочем основная проблема не в этом. Коктейли содержат 8-9 процентов спиртного, и в них присутствует углекислота, которая моментально всасывается в кровь со всем содержимым банки либо бутылки – в итоге быстрое опьянение гарантировано. Но вдобавок ко всему, в так называемых энергетиках содержатся так же и куча химических элементов, действие которых на обмен веществ человека, да и на весь организм так же не изучено. Поэтому надо осмотрительно подходить к употреблению таких напитков.
Что касается соков , газировки и т. д. – следует смотреть на упаковку, там все написано про содержание калорий. В среднем в таких напитках имеется приблизительно 50 ккал. В чае, кофе все зависит от содержания сахара, сливок, молока. Вообще следует уравнивать содержание выпивки и закуски, чтобы избежать набора лишних калорий. К примеру, 100 грамм ликера равноценно порции торта. А выпив 100 граммов водки и закусив бутербродом с ветчиной, вы получите уже 400 ккал. И если вы не хотите потолстеть придется выбирать что то одно.
Вообще, в алкоголе не содержатся белки и жиры только углеводы, именно за счет них он такой калорийный. А меньше всего углеводов имеется в хорошем, натуральном вине. А еще винные углеводы быстро расщепляются и сгорают, не откладываясь в организме в виде лишних килограммов. Помимо того, вино, благотворно действует на сердечно сосудистую систему. Поэтому вино – один из лучших праздничных напитков. Естественно во всем надо соблюдать меру, иначе рискуешь наутро проснуться не только с похмельем, но и с лишними кг.
