Свежесобранная малина, что может быть лучше и вкуснее. Эта ягода является знатным летним лакомством, как для детей, так и для взрослых. Из малины можно приготовить много разных блюд, самым популярным из которых является малиновое варенье, с помощью которого можно вылечиться от простуды. Но, оказывается малина имеет и другие полезные свойства, например, она уменьшает аппетит и стимулирует расщепление жира.
Малиновая диета – меню на три дня
Первый день
Первый Завтрак: 100 граммов творога или 200 миллилитров ряженки, 100 граммов малины.
Второй завтрак: 150 граммов молочного киселя с малиной.
Обед: 200 граммов отварного куриного мяса с малиновым соусом.
Ужин: один стакан молочного коктейля со 100 граммами ягод малины.
Второй день
Завтрак: 200 миллилитров нежирного йогурта или кефира, 100 граммов малины.
Второй завтрак: 200 граммов малины с двумя чайными ложками меда.
Обед: 150 граммов отварной рыбы, один помидор, один огурец и зелень.
Ужин: 200 граммов малины с одной столовой ложкой фундука.
Третий день
Завтрак: 200 миллилитров простокваши или кефира, 100 граммов малины.
Второй завтрак: 200 граммов малины, перетертой с 50 граммами грецких орехов.
Обед: 50 граммов отварной телятины, 150 граммов салата из белокочанной капусты и моркови с двумя чайными ложками оливкового масла.
Ужин: два печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.
Малиновая диета противопоказана при заболеваниях почек и подагре.
Важно: прежде чем сесть на малиновую диету проконсультируйтесь с врачом.
