Обольстительная, женственная, яркая актриса Деми Мур (мать троих детей, между прочим) относится к приверженцам “сырой диеты”. Основа ее диеты — фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые добавляют к рациону немного рыбы и нежирной домашней птицы. Главное — 75% продуктов нужно употреблять в сыром виде, так как во время приготовления пищи разрушаются некоторые ферменты.
Выдерживать такую диету непросто, но зато она позволяет избавиться от лишних килограммов и поддерживать идеальный вес. Кроме того, многие ее сторонники уверены, что диета позволяет еще и не стареть. Собственно, это утверждение кажется очевидным, когда смотришь на Деми Мур.
Диета Деми Мур – обычное меню выглядит следующим образом:
Завтрак – салат из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница, семена тыквы, обезжиренное молоко.
Обед – салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом.
Ужин – овощной суп, сыр “Чеддер”, семена подсолнечника, малина.
В течение дня можно пить воду и фруктовые соки.
