Спелый красный помидор – это очень вкусный и полезный овощ. Являясь недорогим продуктом, он доступен нам в любое время года. Кроме того, помидор хотя и содержит немного калорий, но в тоже время очень сытный и питательный овощ. Поэтому он может прекрасно помочь сбросить несколько лишних килограммов.
Томатный сок — один из самых полезных соков. В его состав входит витамин С, многие минеральные вещества, а также кислоты, участвующие в обменных процессах.
Томатная диета представлена в двух вариантах. Вы можете выбрать любой наиболее подходящий вам метод похудения. Только учтите, что такая диета противопоказана при язвенной болезни, гастрите, панкреатите, холецистите, а также при любых видах отравления.
Томатная монодиета
Быстрая диета, на которой можно сидеть не более 2-х дней, потеря веса при этом составляет 1-2 кг. Она заключается в том, что за весь день вы должны съесть 1,5 кг красных помидор, разделив их на 4 приема.
Диета на томатном соке
Второй вариант рассчитан на 2 недели, за которые можно сбросить до 5 лишних килограммов. Томатная диета в данном случае предполагает следующий ежедневный рацион.
Утро начните со стакана томатного сока, фруктов (за исключением бананов и винограда) и двух кусков ржаного хлеба, которые можно намазать нежирным творогом. В обед съешьте 100 г отварного риса без масла и столько же вареной рыбы, немного овощей и яблоко, выпейте стакан томатного сока. Ужин будет состоять из 50 г риса, говяжьей котлеты, овощей и неизменного томатного сока.
Томатная диета не только избавит вас от лишнего веса, но и благотворно скажется на работе желудочно-кишечного тракта и сердца. Помидоры очень полезны при гипертонии, а также хорошо помогают при запорах. Во время всей диеты необходимо каждый день употреблять достаточное количество жидкости, лучше минеральной воды без газа. Кроме того, результат будет намного эффективнее, если ваш ужин состоится не позднее 18.00. Ну и, конечно же, не стоит забывать о зарядке, которая поддержит тонус ваших мышц и кожи, особенно уязвимой в период резкого похудения.
Важно: прежде чем сесть на томатную диету проконсультируйтесь с врачом.
