В осеннее время можно озадачивать организм суповой диетой. На огородах начинают прорастать травы, которые обладают большим запасом витаминов. Их рекомендовано добавлять при приготовлении супов и других блюд.
Диетический суп в это время не представляет собой особой сложности при приготовлении. В том случае, если нет такого участка земли, где можно вырастить зелень, её можно купить на рынке. При этом суповая диета не займет много денег и продуктов практически не надо покупать.
Для приготовления супа надо запастись капустой и луком. Далее можно по желанию что-то добавить. Все овощи в это время года довольно свежие и не представляют собой опасность. Нужно помнить, что чем свежее продукты, тем в них больше содержится полезных микроэлементов и минералов.
Не следует забывать о сорных травах, так как некоторые из них являются лекарственными. Их тоже можно добавлять в супы, для лучшего оздоровления организма.
Для улучшения качества крови нужно класть в суп листья из крапивы. Также полезно будет добавлять листья капусты. При этом можно разнообразить вкус блюда. Очень полезной является свекольная ботва, а также базилик, укроп и петрушка. В осеннее время можно добавлять в супы молодой горошек, сорняк, лук, щирицу и мальву.
Для приготовления диетического супа не нужно добавлять соль. Для ее замещения можно использовать натуральный соевый соус. Кроме картофеля, можно класть любые овощи.
Для разнообразия следует добавлять томатные пасты, чеснок, и помидоры. Необходимо придерживаться, чтобы в овощах было, как можно меньше жиров.
К монодиетам не относится суповая диета, так как с супом одновременно можно употреблять фрукты и овощи. Желательно в первый же день, когда начинается голод, начинать употреблять диетический суп.
В перерывах между едой можно есть свежие овощи. Через день в рацион следует добавить употребление фруктов. Не желательно есть бананы. На третий день после супа можно употреблять овощи и фрукты, в малых количествах. Еще через день в рацион следует добавить молоко и нежирное мясо.
Во время диеты предпочтительно употреблять большое количество воды. При этом можно пить чай, кофе, без добавления белого сахара и молока. Не желательно употреблять алкоголь.
Так как диетический суп имеет очень мало калорий, и вес будет довольно быстро снижаться.
