Правильно сбалансированное питание предполагает получение организмом человека 32 наименований продуктов. Среди них – хлеб, молоко, рыба, мясо, зелень, растительное масло, крупы, овощи, фрукты… Пища, которую мы едим – единственный строительный материал для клеток. Только пища определяет, сколько мы живем и насколько мы здоровы.
Как же организовать правильное питание? Никому не хочется поправляться и терять стройность, а ведь для полноценного питания необходимо получать витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, пищевые волокна, минеральные вещества… Недостаток всех этих компонентов может привести к утрате здоровья. Что же выбрать – богатый рацион, содержащий необходимые вещества, или полуголодный образ жизни, обеспечивающий стройность и красоту?
Биологически активные добавки к пище. Золотой век долгожителей
Быть одновременно красивым и здоровым можно! Сегодня человечество решило проблему выбора между полноценным питанием и стройной фигурой. Современные аптеки, магазины, супермаркеты предлагают нам биологически активные добавки к пище. Что представляют из себя эти широко разрекламированные биологически активные добавки к пище ? Действительно ли наша пища нуждается в добавках? Нет ли здесь вреда для здоровья? Если обратиться к средствам массовой информации, можно прочесть самые разные мнения о биологически активных добавках к пище – начиная от хвалебных од и заканчивая страшными рассказами о «химии», которая в них содержится. Кому верить?
Наш совет: если речь идет о поливитаминно-минеральных препаратах, не отказывайтесь от их приема. Известно, что биологически активные добавки к пище постоянно принимают 50% европейцев и 80% американцев, в то время как в нашей стране их добавляют в пищу всего лишь 3%.
Об этом должен знать каждый
Большая часть прогрессивных ученых во всем мире пришли к выводу, что биологически активные добавки к пище – это оптимальный и безопасный путь к всеобщему здоровью, а еще – возможность надолго сохранить красивую фигуру и молодость. Именно биологически активные добавки к пище позволяют нам оставаться изящными, стройными и привлекательными.
Биологически активные добавки к пище представляют собой концентраты натуральных биологически активных веществ, которые получают из пищевого сырья морского, животного или минерального происхождения, лекарственных или пищевых растений, а также биологически активные добавки к пище получают путем химического синтеза. Дело в том, что организм человека не может синтезировать эти незаменимые и крайне полезные вещества, вот почему нужно обязательно включать в свой ежедневный рацион биологически активные добавки к пище. Если будет наблюдаться дефицит этих веществ в организме, со временем человек попросту ослабнет, его иммунитет будет не в силах справляться с болезнетворными бактериями и негативным воздействием окружающей среды. Результат – слабое здоровье, плохая работоспособность, быстрое старение. В особо тяжких случаях дефицит этих веществ в организме даже может привести к смерти.
Сегодня ученые открыли существование 15 витаминов и более 20 минеральных веществ (макро- и микроэлементов). Человек не может существовать без микроэлементов, хотя необходимые дозы крайне малы – они составляют иногда тысячные доли миллиграмма в сутки.
Правильное питание – вопрос не только медицины и общества, она касается каждого из нас. Человеческий организм нуждается в 600 пищевых веществах. Для того, чтобы все они попадали в организм ежедневно, есть два пути: или много есть, или принимать биологически активные добавки к пище.
Эти спасительные добавки
Современная наука научилась получать необходимые человечеству добавки из различных натуральных источников, концентрировать их в таблетках, капсулах, гранулах, экстрактах, эликсирах, порошках… Все это и называется биологически активными добавками к пище. Они могут добавляться в некоторые готовые продукты – к примеру, в сухие напитки. Выпуск БАД в различных фармацевтических формах позволяет рекомендовать их людям с определенными заболеваниями или в определенном возрасте. Некоторые добавки следует принимать женщинам, некоторые – детям, какие-то виды их предназначены для подростков, а какие-то – для пожилых людей.
