Картофельно-яблочный разгрузочный день

Если вы знаете, что вам сегодня предстоит побывать на застолье, то перед застольем постарайтесь съесть небольшую тарелку пшенной каши. Ведь пшено переваривается медленно и вас долгое время не покинет чувство голода. Для того, чтобы пшено лучше переваривалось в желудке нужен жир, поэтому в кашу кладут масло. Но если съесть кашу без масла, то организм будет переваривать кашу за счет его жировых запасов.

Конечно, на застолье желательно отказаться от всего мясного и тогда вам не нужно будет устраивать разгрузочный день, но если у нас этого не получилось, то уже на следующий день можно устроить разгрузочный день!

Можно устроить картофельный или яблочный разгрузочный день.

Картофельный:

Для этого вам понадобиться 500 г картофеля (неочищенного). Налить в кастрюлю 2 литра воды и кинуть туда не очищенный картофель и сварить. Потом растолките картофель, прям в отваре. Мягкий картофельный отвар  выводит из организма вредные шлаки и хорошо действует на желудок и печень.

Яблочный:

Для этого разгрузочного дня вам понадобится одно большое яблоко. Разрежьте его на 16 частей и каждую полейте лимонным соком. Это и есть ваша еда на весь день. Ещё вы можете выпивать зеленый чай.

Уважаемые девушки и женщины после таких разгрузочных дней могу посоветовать сразу же переходить на “Монодиета 3 дня“, я вас уверяю вы добьетесь хорошего результата.