Медовая диета или диета для ленивых

Диета рассчитана на 10 дней

Британские диетологи разработали «диету-спячку»..Диетологи Майк и Стюарт Маккиннес и Мэгги Стэнфилд утве7рждают, что худеть можно не только в тренажерном зале, но и в собственной постели, под одеялом. Если придерживаться разработанной ими «диеты-спячки» (медовой диеты), можно терять по полкилограмма лишнего веса в день.

По словам специалистов, во время сна организм может сжигать даже больше калорий, чем при занятиях аэробикой. Однако на ночь надо обязательно съедать столовую ложку меда. По мнению Маккиннесов и Стэнфилд, этот продукт активизирует гормон, сжигающий жир.

Чтобы добиться лучших результатов, следует также трижды в неделю по 15-20 минут заниматься йогой, пилатесом или выполнять упражнения с гантелями. Как говорит Майк Маккиннес, медовая диета работает и без этого, но так можно быстрее увидеть результаты.

1 день

Через пару часов после ужина нужно совершить небольшую прогулку или выполнить несколько упражнений.

За час до сна рекомендуется выпить стакан воды с лимоном или чая из ромашки, либо мяты, добавив столовую ложку меда.