Лев (23 июля - 22 августа)

Попасться Лев может легко, думая о том, что он король во всех ситуациях, он предпочитает получать самое лучшее. Пребывание в ресторане обычно сопровождается выбором самых изысканных, дорогих и калорийных блюд, на которые Лев не жалеет ни денег, ни своего организма.

Основной проблемой является то, что хорошее самочувствие и здоровье могут не вовремя сдать позиции, которые будут проявляться в болевых ощущениях спины и сердца. Лев и в постели остается львом, проявляя всю свою страстность, которую можно немного умерить.

Идеальным питанием этого знака зодиака станут легкие приемы пищи (около 3-4 раз в сутки) и плотный ужин, калораж которого должен быть самым большим в течение всего дня.

Необходимо определиться с закусками, которые будут съедаться во время перекусов:

Сделать бутерброд из хрустящего хлебца и мягкого сыра (12 грамм) с минимальным числом калорий и десерт в виде 1 банана;
Небольшой тост совместить с нежирным супом или бокалом какао;
Чашка салата из разных листьев, пару ложек мягкого сыра и кусочек ананаса;
Отварная фасоль (примерно 125 грамм) и хлебец;
Салат из томатов с луком, приправленный соком лимона и кусочек рыбы на гриле;
Батончик шоколадный, небольшое яблоко и парочка виноградин.

Ужин, который порадует своим объемом и калориями, можно продумать в следующих вариантах:

Запеченную в бульоне и овощами курицу 250 грамм, пару ложек пюре из картофеля с молоком, чашка салата и 1 шарик мороженого;
Баранина-гриль больше 100 грамм, с подливой, на гарнир цветную капусту, картофель в мундире, булка с отрубями, запеченный банан в роме с мягким сыром;
Курица по Тандури с гарниром – рисом, чашка салата, лепешка из ржаной муки, вино или пиво;
Спагетти с морепродуктами в томатном соусе;
Индейка с овощами 250 грамм, чашка салата, ломтик дыни и 1 шарик мороженого.