Диета Шарлиз Терон

Талантливая и прекрасная актриса из Южной Африки Шарлиз Терон очень тщательно следит за своим телом, весом и кожей.

Говорят, что для главной роли в знаменитом фильме «Монстр» ей пришлось специально набрать 15 кг! Шарлиз признается, что для того, чтобы достичь этого, она усиленно поглощала пончики, бутерброды, пирожные днем и ночью.

Конечно же, после этого актрисе пришлось усиленно сбрасывать вес на тренажерах и строгой диете.

Завтрак: 2 куска хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку.
Обед: тост, рыбная котлета с 1 столовой ложкой томатного соуса, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, свежие фрукты (яблоко, апельсин, груша, 2 сливы или небольшой банан).

Ужин:
А) 250 г курицы, приготовленной на гриле; зеленая фасоль; запеченные помидоры; 50 г грибов, отваренных в курином бульоне; салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком;
Б) стакан йогурта или 75 г нежирного жареного мяса с подливой; 125 г картофеля, сваренного «в мундире»; салат из белокочанной и цветной капусты, сельдерея; свежие фрукты.

На спиртное табу нет: можно бокал сухого вина или двойной скотч.