Диета на детском питании

Диета на детском питании сегодня приобретает все большую популярность. Началось ее победное шествие с популярного среди голливудских звезд фитнес-гуру Трейси Андерсона, который предложил Дженнифер Энистон недельку провести на детском питании. Результат этой диеты оказался весьма впечатляющим, что и стало гарантом популярности этой методики похудения.

Суть диеты на детском питании

Диета на детском питании предлагает на 7-10 дней отказаться от любых блюд в пользу диетической пищи, рассчитанной на самых маленьких жителей нашей планеты. Обратите внимание – для этой методики похудения подходят лишь те детские продукты, в которых содержится мало калорий (блюда со сливками и сахаром лучше не приобретать). Пить во время диеты можно специальные детские соки, воду, зеленый и травяной чай. Само собой разумеется, сахар на время диеты придется исключить из рациона. Повторить эту методику похудения можно уже через полгода (однако ни затягивать диету, ни уменьшать перерыв нельзя).

Плюсы диеты на детском питании

Диета на детском питании идеально подходит тем, кто в силу своей занятости не имеет времени на приготовление блюд. Детские блюда проходят многоэтапную проверку, что является гарантией их качества. Кроме того, детское питание бедно жирами и солью. В нем нет консервантов, а также практически отсутствует сахар. Калорийность, указанная на баночках с питанием, позволяет вести точный учет употребленных калорий, а небольшие порции помогают избежать переедания и способствуют уменьшению объема желудка.

Минусы диеты на детском питании

Как и любой высококачественный товар, детское питание нельзя отнести к категории дешевых продуктов питания. В нем содержится мало клетчатки, что может негативно сказаться на перистальтике кишечника. К тому же детские блюда отличаются невыраженным вкусом, поэтому многим диета надоедает уже через 2-3 дня.

Примерное меню диеты на детском питании

Завтрак (любой вариант):

Детский творожок – 100 г и фруктовое пюре – 1 баночка Детская быстрорастворимая каша и зеленый чай

Обед:

Мясо с овощами – 1 баночка, а также растворимый детский суп и салат из овощей, заправленный 1 ч.л. оливкового масла и лимонным соком

Полдник:

Фруктовое пюре – 1 баночка Детский сок без сахара – маленькая упаковка Несладкий чай с детским печеньем или бисквитом

Ужин:

Фруктовое пюре и овощной микс – по баночке, а также творожок – 100 г и несладкий чай

Перекусы:

Коктейль, сделанный на основе детского питания, с добавлением свежих фруктов

Противопоказания

Данная диета не подходит людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также она противопоказана при анемии и гипертонии.

Диета на детском питании совсем не сложна – при желании можно готовить блюда самостоятельно по специальным «детским» рецептам (чаще всего в них также указывается калорийность порции). В любом случае попробовать эту методику похудения стоит, особенно учитывая ее результативность (в среднем уходит 5-7 кг).