Травяная диета

Травяная диета основывается на целебных свойствах растительных компонентов. Данная методика позволяет нормализовать вес и стабилизировать весовую планку на определенном уровне.

Травяная диета, вариант № 1

Данная травяная диета позволяет составлять эффективные сборы для похудения, ориентируясь в выборе на индивидуальную реакцию собственного организма. В целях похудения используют травы из пяти списков, смешивая их в равных частях и заваривая 1 ст.л. готового сбора в 200 мл кипящей воды. Состав четверть часа прогревают на водяной бане, дают постоять еще 40 минут и процеживают. Употребляют такой чай трижды в день по 100 мл (до еды). Курс занимает 2 месяца. Периодичность проведения – 1-2 раза в год.

Список № 1 (травы, подавляющие аппетит)

Растительное сырье, подавляющее чувство голода:

Льняное семя Водоросли спирулина Дягиль лекарственный Корень алтея

Список № 2 (мочегонные травы)

К данному списку относятся:

Лопух Хвощ Медвежьи ушки Лист брусники

В период приема средств на основе мочегонных трав рекомендуется увеличить норму потребления чистой негазированной воды.

Список № 3 (желчегонные травы)

К желчегонным травам относятся:

Бессмертник Одуванчик Барбарис Кукурузные столбики Володушка

Список № 4 (травы, нормализующие пищеварение и стимулирующие деятельность кишечника)

В этот список можно включить такие растительные компоненты, как:

Анис Тмин Жостер слабительный Укроп Кора крушины

Список № 5 (приправы, требующие для своего усвоения расхода энергии)

«Забирают» калории:

Куркума Розмарин Имбирь

Травяная диета, вариант № 2

Данная диета базируется на специально разработанном рецепте. В состав травяного чая входят следующие компоненты:

Лист мать-и-мачехи 10 г Лист березы 10 г Лист ежевики 80 г

Сбор заливают кипящей водой из расчета 1:20 и четверть часа прогревают на водяной бане. Затем ему дают настояться около получаса, процеживают и употребляют по 200 мл дважды в день на голодный желудок (перед утренней и обеденной трапезой). Длительность диеты – 2 месяца, периодичность – 1-2 раза в год.

Дополнительные рекомендации

Само собой разумеется, не стоит полностью полагаться на одни лишь травы. К избавлению от лишнего веса приведет только комплексный подход. В период диеты стоит строго следить за рационом, отказываясь от жирных блюд, сладостей, алкоголя и газированных напитков. Поздние ужины совершенно недопустимы, а вот спортивные нагрузки лишь приветствуются.

И напоследок: любые растительные компоненты имеют определенные противопоказания прежде чем приступать к травяной диете, обязательно ознакомьтесь с ними. Заодно не помешает проверить состояние своего здоровья, посетив врача до и после курса похудения.