Шлаковыводящая диета

Шлаки накапливаются в организме человека месяц за месяцем, откладываются в суставах и кишечнике. Эти вредные вещества вызывают боли, гниение и брожение, а порой являются причиной ослабления иммунитета и частых заболеваний.

Необходимо время от времени помогать своему организму в очищении от шлаков и токсинов, чтобы ускорить обмен веществ, наладить выделительную систему, и в результате снизить вес и улучшить самочувствие и здоровье в целом.

Предлагаемая ниже специальная шлаковыводящая диета поможет очистить все ткани организма. Диета чередует так называемые «сухие» и «питьевые» дни, что означает включение в рацион по нечётным дням твёрдую пищу, а по чётным – жидкую. Создатели диеты против шлаков утверждают, что именно такое чередование пищи способствует усилению защитных функций организма, глубокому очищению и запуску процесса самовосстановления. В «сухие» дни рекомендуется употреблять растительную пищу и ограничивать потребление соли и жиров. В «питьевые» дни показано пить много чистой воды, соков, травяной и фруктовый чай. Кроме того при использовании данной диеты обязательно нужно использовать вспомогательные механизмы очистки организмы такие как сауны. Сауна в сао помогут более быстро вывести шлаки из организма и сделают процесс очищения более эффективным.

Диета против шлаков рассчитана на три недели. В течение всего времени необходимо употреблять ежедневно не менее 2-2,5 л жидкости.

Меню шлаковыводящей диеты:

1 день
Утром выпить 1 стакан чистой воды.

Завтрак (выберите один из вариантов):
— нежирный йогурт с небольшим зерновым хлебцем и фруктовым салатом;
— каша овсяная, сваренная на воде;
— творог с пониженным содержанием жира и фрукты.

Обед
Овощной салат, заправленный лимонным соком или обезжиренным йогуртом с добавлением одной чайной ложки растительного масла, овощной суп и кусочек хлеба.

Ужин
Овощи тушёные на пару или в скороварке, 50 грамм бурого риса, стакан молока или кефира, немного фруктов.

2 день
В этот день употребляются только напитки – фруктовые или овощные соки, травяной чай, вода.

3 день
Утром выпить стакан зелёного чая, воды или отвара из мяты.

Завтрак
Тарелка овсяной каши или мюсли, стакан молока, фрукты.

Обед
Тарелка овощного супа, 70 грамм гречневой каши, зелёный салат и фрукты.

Ужин (выберите один из вариантов):
— порция бобовых с салатом из свежих овощей, немного фруктов;
— целый варёный картофель или пюре с небольшой порцией салата из огурцов и помидоров, немного фруктов.

4 день
В этот день, как и во второй, употребляются только напитки – фруктовые или овощные соки, травяной чай, вода.

Далее — с начала по схеме.

В перерывах между приемами пищи в нечётные дни диеты против шлаков можно употреблять небольшое количество фруктов, сухофруктов и не более 30 грамм орехов.

Шлаковыводящая диета приносит максимальную пользу при её чётком соблюдении в течение всех трёх недель. В первую неделю происходит разгрузка организма, во вторую — очищение, на третьей неделе – восстановление.

Испытав на себе диету против шлаков, вы потеряете около 10% лишнего веса, улучшите своё самочувствие и омолодите свой организм.

Шлаковыводящую диету рекомендуется сочетать с физическими упражнениями, массажем, посещением сауны или бани. Подобные очищающие процедуры помогут повысить эффективность диеты, улучшат работу внутренних органов и состояние кожи.