«Три К» — кардамон, корица и кайенский перец для снижения веса

Многие дамы, желая похудеть, часто бывают неприятно удивлены небольшим снижением веса при соблюдении той или иной диеты. Подобная ситуация может быть вызвана замедленным обменом веществ, который не позволяет быстро расстаться с лишними килограммами. Не многим известно, что для ускорения обменных процессов рекомендуется придерживаться питания с использованием некоторых специй, а именно кардамона, корицы и красного кайенского перца. Эти ароматные пряности ускоряют метаболизм до 30%, снижая уровень глюкозы в крови и не позволяя углеводам откладываться про запас.Так как наименования всех этих специй начинаются на букву «К», диета носит название — диета «Три К».

Суть диеты со специями (хотя более правильно сказать методики питания) заключается в том, что ежедневно требуется употреблять в пищу корицу, кайенский перец и кардамон в сочетании с другими продуктами. Диета «Три К» предлагает использовать в день по одной чайной ложке корицы, кардамона и перца. Наиболее оптимально их употребление с жидкостями: чаем, кофе, молоком. На один стакан добавляем по 0.5 чайной ложки кардамона и корицы, перец на кончике ножа. Один раз в неделю диеты с употреблением специй рекомендуется устраивать разгрузочный день, смешивая пряности с кефиром. В течение дня используем 1-1.5 литра нежирного кефира. Придерживаясь диеты «Три К», для достижения максимального эффекта, стоит исключить из рациона сладости, мучное и жирное, отдавать предпочтение продуктам, приготовленным методами тушения, варки или запекания.

Диета «Три К» позволяет быстро нормализовать обмен веществ и похудеть. Пряности творят чудеса, они не только сжигают жиры, но и при нулевой калорийности подавляют аппетит, приправленные блюда быстрее вызывают насыщение. Кроме вышеуказанных специй для похудения также полезны куркума и имбирь.

Диета с использованием специй может быть противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Собственно ничего нового в этом нет, всегда стоит помнить, что перед тем как активно заняться похуданием и тем более перед тем как собираетесь быстро похудеть необходимо проконсультироваться со своим врачом, а также изучить негативные стороны выбранной методики похудения или диеты. помните организм у нас один и его «поменять» как сумочку не получиться.

Кстати последнее время использование пряностей в новых методиках похудения стает не просто дань моды, но де-факто пряности и специи становятся одним из главных ингредиентов диет разрабатываемых диетологами персонально под конкретного пациента. По словам ведущих специалистов включение пряностей в состав диеты дает возможность увеличить эффективность любой методики на 10-15%. Грубо говоря за те же «деньги» а результатов больше, к примеру простое использование корицы в кофе, позволяет большинству пациентов безболезненно отказаться от сахара. Вроде бы мелочь, а переносить стресс от диеты становиться легче и таких примеров множество. Грубо говоря сравнивая диеты с пряностями и без них, можно сказать, что это похоже на покупку фирменной техники (тех же кондиционеров, актуально ведь лето на дворе) к примеру кондиционеры panasonic и товары дешевых марок, вроде все одинаково, но когда попользуешя то понимаешь, разница есть и стоит доверять только фирменным вещам.

Не забывайте подписаться на блог и узнавать все новости первыми