Желейная диета

Учитывая тот факт, что желе традиционно считается десертом, сложно представить, что оно может использоваться для похудения. Однако, если посмотреть внимательно на калорийность желатина и его количество, которое необходимо для приготовления желе, получится, что энергетическая ценность 1кг желе будет совсем невысока.

Также следует учесть тот факт, что желатин на 80% состоит из белка. Еще в нем содержится коллаген, который необходим для упругости и эластичности нашей кожи и нормального функционирования суставов. Желе для диеты следует брать домашнее, поскольку магазинное с большой вероятностью содержит много консервантов и красителей, а также больше сахара. Подойдет лимонное, малиновое или вишневое.

Меню желейной диеты

Завтрак: 100 г желе, стакан сока (или чашка кофе).

Обед: вареная куриная грудка, 200 г желе на десерт.

Полдник: 200 г желе.

Ужин: 2 стакана кефира.

Еще один плюс желе-диеты в том, что что сытность этого продукта позволяет не чувствовать голод на протяжении целого дня, несмотря на то, что количество съедаемой пищи относительно невелико.

Диета на желе длится 4 дня. Дольше её использовать можно только на свой страх и риск. За это время можно сбросить 2 кг. Неплохо для диеты на десертном продукте, так ведь? Конечно же худеть таким образом можно только удостоверившись, что ваш желудок хорошо переносит большие порции желе.