Картофельная диета

Картофель содержит много витаминов и других полезных веществ. В нем не так уж много углеводов всего 20%. Это позволяет использовать картофель для похудения. Картофельная диета довольно сытная, эффективная и быстрая. Продолжительность диеты — всего несколько дней.

Меню картофельной диеты

Завтрак

Стакан обезжиренного молока.

Обед

Картофельное пюре 300-400 гр.

Ужин

Салат из следующих компонентов: 250 гр. картофеля, сваренное вкрутую яйцо, растительное или оливковое масло, черный перец, соль, уксус.

Во время диеты нужно обязательно пить поливитамины и минеральные комплексы. Если эта диета кажется вам слишком строгой, попробуйте мясную диету.

Ориентировочная потеря веса — 1 кг в течение 2-х дней.