Кальмаровая диета

Не стоит лишний раз упоминать, что морепродукты являются очень полезными для здоровья продуктами, которые к тому же обладают диетическими свойствами. Мясо кальмара содержит много белка и мало жира, а также много фосфора, цинка, кобальта, витамины PP, E, B.

Неудивительно, что кальмары можно использовать не только как закуску под пиво, но и для похудения. Мясо кальмаров является основным продуктом кальмаровой диеты. Также в нее включены другие продукты, чтобы сделать диету более сбалансированной.

Диета на кальмарах и её меню

Завтрак: салат с овощами и кольцами кальмаров без соли, стакан сока.

Обед: отварное филе кальмара и два яблока.

Ужин: вареный или вареный кальмар, кусочек брынзы, зеленый чай.

Не забывайте пить много воды на диете, это необходимо для более выраженного эффекта сброса от диеты и улучшения обмена веществ. Кальмаровая диета длится неделю, за это время кальмар помогает похудеть на 3-4 кг. Усилить эффект можно традиционно физическими нагрузками.