Колоритная диета

Диета продолжается неделю. При добросовестном соблюдении потеря веса составляет около 4 кг. Повторное применение диеты — не ранее, чем через 3-4 месяца.

Меню колоритной диеты

Завтрак: чай/кофе.

Перекус: 8 свежих слив или плодов чернослива, сваренное вкрутую яйцо.

Обед: кусок (200 грамм) постного отварного мяса + гарнир из моркови или капусты, апельсин или яблоко.

Полдник: кусок (30 грамм) сыра, яблоко или апельсин.

Ужин: 200 мл кефира или ряженки.

Для усиления эффекта диеты желательны физические нагрузки невысокой интенсивности трижды в неделю.