Мексиканская диета

Один из вариантов, как быстро похудеть — мексиканская диета. Другое её название — диета четырёх дней. За это время можно скинуть 2-3 кг, если этот результат вас не устраивает, диету можно повторить через два дня. Один из плюсов этой диеты — доступность употребляемых продуктов, минус — трудно выдержать первые два дня.

Меню мексиканской диеты

День 1

Завтрак: несладкий кофе, 2 крутых яйца, один апельсин, киви.

Обед: 8 плодов чернослива.

Ужин: одна сладкая груша и стакан нежирного кефира.

День 2

Завтрак: чашка несладкого кофе, кусок сыра.

Обед: одно крутое яйцо и один апельсин.

Ужин: аналогичный ужину первого дня.

День 3

Завтрак: чашка несладкого крепкого чая.

Обед: кусок сыра, помидор и огурец.

Ужин: стакан молока минимальной жирности.

День 4

Завтрак: тарелка мюслей с соком или молоком.

Обед: овощной салат, помидор и огурец.

Ужин: 2 крупных апельсина.