Новогодняя диета 2

Еще один вариант новогодней диеты поможет вам похудеть к вожделенной дате 31 декабря, чтобы встретить Новый Год «во всеоружии». В отличие от первого варианта новогодней диеты, эта версия рассчитана на похудение в краткие сроки.

Её длительность всего 3 дня.

Также как минимум один день должен пройти между окончанием диеты и 31 декабря (Новым Годом), чтобы резкое изменение калорийности не сказалось плохо на организме. Этот день будет переходным, его рацион мы опишем ниже и отметим, что лучше все же устроить два переходных дня. Таким образом новогодняя диета может помочь похудеть за 5 дней до Нового Года.

Меню новогодней диеты

Завтрак: 4 вареных яйца, овощной салат

Обед: отварная куриная грудка, салат из капусты

Ужин: 0.5 л кефира

+ меню каждый день одинаковое

+ много воды (2 литра в день)

Рацион переходного дня к Новому Году

Не употребляйте сладкого и фастфуда. Калорийность плавно снижайте к вечеру. Ешьте любые продукты из перечисленных (количество произвольное, но без перееданий):

Каши (гречневая, рисовая, овсянка)
Любое постное мясо
Яйца, творог, сыр, молочные продукты (молоком не злоупотреблять)
Овощи и фрукты

Таким образом, соблюдая эту диету, вы сможете похудеть на 2-3 кг под Новый Год для того, чтобы войти в него стройной, уверенной в себе и красивой!