Швейцарская диета

Швейцарскими врачами разработана диета для быстрого похудения. Существуют три варианта швейцарской диеты. Разрешаетcя испытать каждый вариант (который длится неделю) раз в месяц. Комбинировать их можно в любой последовательности.

1-й вариант швейцарской диеты

Завтрак 1: стакан молока низкой жирности, кусок черного хлеба, одно крутое яйцо.

Завтрак 2: одно большое яблоко.

Обед: салат из зелени, картофельное пюре, вареная щука, морковный сок.

Ужин: пачка обезжиренного творога, овощной салат кусок хлеба грубого помола, несладкий чай.

2-й вариант швейцарской диеты

Завтрак 1: кусок постного мяса, тост из черного хлеба, несладкий кофе с молоком

Завтрак 2: стакан овощного сока

Обед: кусок отварного мяса, картофельное пюре с зеленью, квашенная капуста, стакан кефира.

Ужин: кусок отварной рыбы, овощной салат, кусок черного хлеба, травяной сбор с шиповником.