Щадящая диета

Щадящая диета весьма полезна для организма, хотя бы потому, что содержит необходимые компоненты здорового питания. К тому же, эта диета позволяет сбросить несколько лишних килограмм.

Меню щадящей диеты

Первый завтрак: чай/кофе без сахара.

Второй завтрак: кусочек сыра (40 грамм).

Обед: кусок отварного постного мяса, кусочек сыра, крутое яйцо.

Полдник: чай без сахара.

Ужин: кусок отварного постного мяса, овощной салат с растительным маслом.

Перед сном желательно выпить стакан отвара мяты.

Щадящую диету можно продолжать довольно долго, но желательно не сидеть на ней непрерывно более семи дней.