Диета Келли Осборн

Келли Осборн, — известная певица, дочь легендарного Оззи Осборна, никогда не отличалась худобой. Еще с детства она испытывала проблемы с избыточным весом. Но, увидев её на церемонии Эмми 2010, многие журналисты пришли в шок: Келли Осборн похудела более чем на 20 кг! Её вес упал с 72 до 52 кг.

Тот кто не видел Келли раньше, а видел только фото «До и после» мог бы подумать, что на фотографии два разных человека. Однако факт остается фактом — в 2010 году Келли Осборн сбросила 20 кг, превратившись из толстушки в красавицу. Сама Келли утверждает, что похудела благодаря строгой диете и фитнес-программе тренировок, которую составил её тренер.

Келли Осборн о тренировках

«У меня потрясающий тренер. Он знает, как мотивировать меня к занятиям и при этом не давит на меня»

Фото Келли Осборн до и после похудения

Процесс похудения Келли начался, когда она приняла участие в проекте «Dancing with the Stars» (Танцы со звездами). Одновременно она села на диету, отказавшись от фастфуда и сладостей.

Рацион диеты Келли Осборн

День 1

Завтрак: овсянка на воде, любые фрукты, вареная куриная грудка.

Обед: брокколи, любое вареное мясо, сок.

Ужин: вареная куриная грудка, две печеных картофелины.

День 2

Завтрак: постный рис, 2 яблока, салат из овощей.

Обед: кусок нежирного сыра, любые зеленые овощи (огурцы, салат и т.п.).

Ужин: вареная индейка, стакан молока.

День 3

Завтрак: мюсли с молоком, банан.

Обед: жаренный на гриле стейк без масла, фруктовый салат.

Ужин: вареная индейка, одна большая морковь, 2 помидора.

Дни чередуются по очереди, после окончания третьего снова первый и так постоянно. Раз в неделю Келли позволяет устроить себе разгрузочный день и ест что хочет (кроме сладостей и фастфуда). Осборн также принимает витаминно-минеральные добавки, которые необходимы из-за физических нагрузок в спортзале.