Диета Светланы Пермяковой

Фанаты сериала «Интерны» не могли пропустить похудение медсестры Любы, которую играет актриса Светлана Пермякова . Сама Люба/Светлана всю жизнь была пухленькой и не особо стремилась похудеть. Но после рождения дочери Варвары от 21-летнего Максима Скрябина, Светлана (которая вдвое старше его) решила во что бы ни стало сбросить вес.

Как только период грудного вскармливания закончился, «Люба из Интернов» наняла персонального диетолога. Он помог ей составить индивидуальную диету для похудения. Для Светланы Пермяковой, которая очень любит сладости, это была непростая задача.

Похудение Светланы Пермяковой в цифрах

После родов, и без того не стройная Светлана поправилась на 10 кг
Вес Светланы Пермяковой до похудения составлял 94-95 кг при росте 164 см
За время диеты Света похудела до 78 кг
Актриса говорит, что её первая цель 75 кг. А дальше можно строить и более наполеоновские планы
Параметры Светланы Пермяковой до похудения 120-102-118

Фото Светланы Пермяковой до похудения

Примерное меню Любиной диеты и результат

К сожалению точное меню «диеты Любы» нам узнать не удалось. Поэтому прилагаем примерное, составленное на основе крупиц многочисленных интервью Пермяковой:

Завтрак: овсянка на воде + гарнир из любых свежих овощей

Обед: вареное мясо курицы, вместо которого может быть телятина или баранина, салат из огурцов и помидоров

Ужин: творог, вареные яйца или кефир

(+) в качестве перекусов допускаются фрукты, орехи, немного нежирного сыра и другая здоровая пища

(-) сладости категорически запрещены

(+) алкоголь можно не чаще раза в неделю

(-) на ночь есть запрещено

Заметно похудевшая Светлана Пермякова