Диета Розы Сябитовой

Известную телеведущую Розу Сябитову до 2012-2013 годов давно никто не видел стройной. Но не так давно ведущая телепередачи «Давай поженимся» удивила всех своих фанатов, значительно похудев. Роза Сябитова похудела на 20 кг за 3 месяца! По крайней мере, такая цифра называется в многочисленных слухах. К томе же, она не так давно сделала пластику груди, изменившись до неузнаваемости.

Как же она это сделала? Злые языки говорят о липосакции, также упоминаются новомодные методики с активированным углем, а сама Роза говорит, что похудела в первую очередь благодаря диете и физическим упражнениям, а про активированный уголь ничего не упоминает. Точное меню диеты не известно, но есть несколько предположений.

Правила питания Розы Сябитовой

Никакой соли в рационе
Не меньше двух литров воды в день
Сладости и фастфуд запрещены
Дневная калорийность не должна превышать 1000 ккал
Каждую неделю разгрузочный день
Меньше мяса больше рыбы и морепродуктов
Обязательное включение в рацион имбирного чая для похудения.

Примерное меню диеты Розы Сябитовой

Завтрак: тарелка овсянки, отварное филе рыбы (небольшой кусочек) или любые другие морепродукты

Обед: овощной салат, маленький кусок отварного куриного филе, ломтик хлеба

Полдник: стакан томатного сока

Ужин: кефир или творог

(+) Чай с имбирем употребляется между приемами пищи

Размеры порций ограничены дневным лимитом калорийности. В качестве разгрузочного дня можно использовать разгрузочный день на сыре или разгрузочный день на огурцах. Так как Роза занимается фитнесом, она принимает аптечные витаминно-минеральные комплексы, чтобы меньше уставать от физических нагрузок.

Фото похудения Сябитовой «До и После»

Похудение Розы Сябитовой. Нажмите на картинку для увеличения