Диета Сильвестра Сталлоне

Известный голливудский актер и неизменный герой боевиков Сильвестр Сталлоне всегда находится в превосходной физической форме. Несмотря на немалый возраст (6 июля 2010 года Слаю исполнилось 64) актер продолжает радовать своих поклонников новыми фильмами, в которых выступает в роли как актера, так и режиссера.

Вес Сильвестра Сталлоне — 98 кг при росте 178 см, при этом он всегда строен, атлетичен и подтянут. Окромя регулярных тренировок, форму Слаю помогает поддерживать специальная диета, к которой он периодически прибегает после сытных фуршетов

Меню диеты Сталлоне

Утро
Фруктовый салат (состав: яблоки, апельсины, мякоть киви, груши, йогурт), свиная отбивная, стакан чая

Обед
100 грамм спагетти, томатный сок.

Полдник
Стакан сока, яблоко.

Ужин
Запаканка из баклажанов, стакан нежирного йогурта.

Перед сном
Стакан нежирного молока (как вариант — кефира).

Режим дня Сталлоне

Утро Сильвестр начинает с пробежки, гимнастики или занятий боксом. Также 5-6 раз в неделю он посещает спортзал. Когда перед съемками фильмов нужно уменьшить вес не потеряв в мышечной массе, он меняет план питания, ориентируя его на большое количество белка в рационе. Диета в этот период на 70% состоит из белка, 10% — жира, 20% углеводов.