Диета Натальи Водяновой

Жизнь Водяновой во многом напоминает сказку о Золушке, с той лишь разницей, что роль сказочного принца в судьбе нашей героини сыграло модельное агентство «Евгения». Еще в юном возрасте началась модельная карьера нашей героини с тех пор она неуклонно идет вверх.

Помимо подиума, эта красивая женщина решила покорить и кинематограф – она уже успела сняться в четырех фильмах. Достичь успеха и сколотить приличное состояние ей помог постоянный самоконтроль. Сегодня мы расскажем, что собой представляет знаменитая диета Натальи Водяновой, и вы поймете, на какие жертвы приходится идти, чтобы удержаться на пике популярности.

Суть диеты Натальи Водяновой

Суть диеты Н. Водяновой сводится к воздержанию от вечерних трапез. Основную долю калорий положено получать за завтраком – до 10.00 меню весьма разнообразно и включает достаточно калорийные лакомства. Обеденная трапеза в диете Водяновой отличается скромностью, а ужин фактически отсутствует (не считать же калорийной подпиткой травяной отвар без сахара и меда).

Меню диеты Натальи Водяновой

• Завтрак: любые блюда и продукты, включая обожаемые Натальей пирожки

• Обед (до 14.00): легкий салат из свежих или отварных овощей с заправкой из лимонного сока

• Полдник: отвар шиповника или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. натурального меда

• Ужин: 500 мл несладкого отвара из трав

Непременным условием составления «фирменного» меню Водяновой является включение в утреннюю трапезу отвара шиповника и салата из капусты (отвар стимулирует пищеварение, а капуста активизирует перистальтику кишечника).

Ежедневно положено употреблять не менее 2.5 л воды и другой несладкой жидкости (в приоритете зеленый чай).

Это нужно знать

Стоит напомнить, что жесткое урезание рациона питания может привести к анорексии. По слухам, сама Водянова тоже не избежала этой грустной участи и лишь благодаря усилиям личного врача сумела выйти из пагубного для здоровья состояния. Сегодня наша героиня уже не так фанатично следует строгой диете – высокая популярность звезды подиума позволяет ей получать выгодные контракты, не истязая свое тело лишениями.

Диету Натальи Водяновой все же можно использовать, но лишь изредка и не впадая в крайности. Наиболее разумным диетологи считают не полный отказ от ужина, а лишь существенное ограничение его калорийности и отсутствие поздних трапез и перекусов (в идеале, ужин стоит приурочить к 18.00 и после этого больше ничего не кушать, вплоть до завтрака).

Подходите к выбору диеты разумно и используйте лишь самые правильные рекомендации – в этом случае вы расстанетесь с лишним весом, а не со здоровьем.

Лариса Коваленко