Какие продукты наносят вред здоровью кожи

Одним из важных факторов, от которых зависит красота кожи, является питание

Красота твоей кожи зависит от качества твоего питания. Если ты хочешь, чтобы твоя кожа сияла здоровьем, ознакомься с перечнем продуктов, потребление которых следует сократить:

Соль
Избыток соли в рационеможет нанести серьезный вред организму. После особо обильных чревоугодий твоя кожа выглядит хуже некуда? Ничего удивительного! Копченая и соленая рыба, колбаса, маринады, мясо и другие вредности провоцируют появление угревой сыпи и припухлостей под глазами – сигналов, которые перегруженная печень посылает своей хозяйке. 
 
Жирная пища
Насыщенные жиры в большом количестве содержатся в различных продуктах животного происхождения. Говядина, свинина, куриные бедрышки вместе с кожицей, а также парное и топленое молоко повышенной жирности, сливки – вся эта еда вредит коже, пересушивает и старит ее. Начни питаться правильно. Если ты пока не готова отказаться от мяса, то хотя бы перестань жарить на сливочном масле, замени его оливковым. Еще ты можешь купить пароварку и научиться запекать продукты в рукаве без добавления какого бы то ни было масла.

Сладости
Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве, делают кожу очень уязвимой перед возрастными и окислительными процессами. Эластин и коллаген важные компоненты красивой кожи – боятся сладостей в любом химическом виде, будь-то глюкоза, фруктоза или сложные сахара. Регулярное употребление подобной пищи провоцирует появление морщин, прыщей и пигментных пятен. 
 
Хлеб и все мучное
Следующая группа продуктов, отрицательно влияющих на здоровье кожи – пирожные и бисквитные торты, белый хлеб, булочки, макароны и картофель фри. В общем, все то, что содержит огромное количество неправильных углеводов, действующих на кожу аналогично сладостям. Попробуй перейти на полезные углеводы – цельнозерновые каши. А если все-таки очень хочется полакомиться пирожным – сделай это хотя бы после приема основного блюда.
 
Сладкая газировка 
Последние научные исследования доказали, что безалкогольные газированные напитки чрезвычайно вредны для здоровья. Несложно догадаться, что кофеин, сахар и консерванты, в огромном количестве присутствующие в сладкой газировке, вредят коже, оказывая на нее гидратирующий эффект. Еще хуже искусственные добавки, находящиеся в газировке – их употребление связывают с риском возникновения раковых заболеваний.