Продукты, которые помогают похудеть: зеленый чай

В Китае и Японии также уверены, что женщины, которые всю жизнь пьют зеленый чай, не страдают от лишнего веса. Действие зеленого чая основано в первую очередь на его целебных свойствах. Больше всего в этом напитке  антиоксидантов под названием катехины, именно они ускоряют процессы метаболизма и сжигают лишний жир . Регулярное употребление зеленого чая нормализует обмен веществ, а его уникальная способность регулировать уровень глюкозы способствует снижению аппетита. Кстати, практически все БАДы и «чудо-напитки» для похудения содержат обычный зеленый чай, действие которого зачастую просто усиливается химическими добавками. Однако не стоит переходить с классического напитка на подобные средства, поскольку эффективность и безопасность зеленого чая доказана была еще в Древнем Китае.

РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ С МОЛОКОМ

НАДО:

Зеленый чай
100 мл молока
100 мл горячей воды

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Взять одну чайную ложку зеленого чая и залить его 100 мл горячей воды (85°С).

2. Дать чаю настояться в течение пяти минут, и после этого добавить 100 мл молока. Зеленый чай с молоком готов!