Хорошим вариантом для разгрузочных монодиет могут стать абрикосы: их невысокая калорийность сочетается с огромнейшим набором питательных веществ и сладким вкусом. Если вы мечтаете избавиться до четырех килограммов буквально за пару дней – эта диета для вас.
Немного о пользе абрикосов. Абрикосы богаты витамином А и С, они полезны для зрения, крепости костей и иммунной системы. Также в мякоти абрикосов содержится бета-каротин – вещество, которое препятствует появлению атеросклероза, заболеваний сердца, рака, паралича, кроме того бета-каротины помогают организму справиться с табачным дымом, оказывают благотворное влияние на функционирование всего организма в целом.
Особенности абрикосовой диеты. Помните, придерживаться абрикосовой диеты разрешается не дольше двух-трех дней. Все это время вам нужно будет питаться специальным абрикосовым супом. Для его приготовления вам понадобиться около трехсот граммов кураги и полукилограмма абрикосов. Курагу измельчите в блендере и отожмите сок из абрикосов. Перемешайте сок и измельченную курагу, и вкуснейший суп готов.
Пить при абрикосовой диете можно обычную минеральную воду и травяные чаи в любых количествах. Выпивайте ежедневно стакан абрикосового сока, обязательно свежевыжатого, не используйте магазинный сок, иначе результата от диеты не будет никакого.
Не стоит увеличивать дневную норму вышеперечисленных продуктов: употребление абрикосов в большом количестве чревато расстройствами кишечника и проявлениями метеоризма, а курага очень калорийна.
Повторять диету разрешается не чаще одного раза в два месяца. А абрикосовые разгрузочные дни можно проводить еженедельно.
Противопоказания к абрикосовой диете.
Абрикосовую диету не рекомендуется использовать людям, страдающим непроходимостью кишечника, сахарным диабетом и гастритом. Если вы сомневаетесь, использовать абрикосовую диету или нет, не лишним будет проконсультироваться у диетолога.