Совет дня от Джей Ло: как быстро привести себя в форму?

Обладательница соблазнительных форм- Дженнифер Лопес — делится своей эффективной диетой:

«Перед концертным турне я сажусь на легкую двухдневную диету. На завтрак выпиваю стакан воды с яблоком или апельсином, на обед — 200 граммов нежирного творога и столько же фруктов. Ужин более плотный — порция овощей (200 — 300 граммов) и 200 граммов нежирной птицы или рыбы. Такие разгрузочные дни позволяют скинуть от полкило до килограмма веса».

Больше советов читайте здесь