Йогуртовая диета: вкусная и действенная

Если строгие диеты не для вас, попробуйте вкусный рацион питания на основе йогуртов, ягод, свежих овощей и фруктов. За 10 дней с таким меню вы сбросите около 5 кг.

Главное условие диеты — ежедневно употреблять 400 г йогурта (за четыре раза).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — При голодании клетки мозга едят сами себя

Примерное меню йогуртовой диеты

Завтрак: 150 г йогурта,100 мл сока.

Обед: йогурт, 100 г отварного мяса птицы, 100 мл сока, салат (помидоры, огурцы, лук, зелень).

Полдник: овощной салат с заправкой из йогурта.

Ужин: йогурт, 100 мл сока, капуста, тушеная с луком, морковью и помидором.