Диета «Любимая»: минус килограмм в день

Диета «Любимая» рассчитана на 12 дней, в течение которых вы сможете избавиться от 9 до14 кг лишнего веса. Она имеет четыре фазы по три дня, в течение каждой из которых нужно будет питаться только одним определенным продуктом, пить до 2 л в сутки негазированной воды и принимать поливитамины.

Первая фаза – кефирная, самая трудная для организма. В течение первых трех дней нужно пить один кефир в любое время суток и в любом количестве.

Получить скидку на лучшие программы похудения можно на сайте 

Вторя фаза – яблочная. Три дня необходимо есть этот фрукт в любых количествах и в любом виде – запеченным, свежим, пить яблочный сок. Не забывать также о воде.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Морская диета: худеем на рыбе и креветках

Третья фаза – белковая. Три дня подряд рекомендуется есть куриное мясо или филе индейки без соли и приправ. Его можно запекать, отваривать или обжаривать на оливковом масле. Ограничений в размерах порций и их количестве в сутки нет.

Четвертая фаза – очень необычная. Она предполагает употребление красного вина и сыра. Расчет делается так: на бокал вина – 30 г сыра, но не нужно злоупотреблять алкоголем и во время последней фазы отрываться по полной программе. Если никак невозможно три дня питаться согласно этой фазе, замените вино натуральным гранатовым соком.

Диету «Любимая» можно соблюдать раз в год, причем только здоровым людям.

Автор: Лиана Войнаровская