Экзотическая острая диета

Необычная острая диета была придумана на Тайване, где любят блюда «погорячее». Местное население уверено, что острый перец помогает похудеть, но он противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В частности, страдающие от панкреатита, язвы, диабета и гастрита должны найти для себя более щадящую диету, так как рискуют усугубить заболевание.

Острую диету рекомендуется соблюдать один раз в три месяца. Этот недельный рацион питания позволяет сбросить 5 кг лишнего веса.

Мы предлагаем вам список продуктов, которые необходимо съедать в течение дня. Вы сами составляете меню и планируете часы приема пищи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Фреш-диета: чисто весеннее похудение

Вам необходимы:

— отваренные вкрутую яйца – одно раз в 2 дня;

— 1 ч. л. молотого жгучего красного перца. Им необходимо приправлять мясо, салат, добавлять в напитки;

— отварная курица без кожи – 250 г;

— темный ржаной хлеб — 50 г;

— свежие ягоды или фрукты — 0,5 кг;

— диетическийкефир — 2 ст.;

— негазированная минералка, несладкий кофе или чай, мятно-лимонный напиток на основе минералки с добавлением острого красного перца – в неограниченном количестве;

— мед — 10 г.

 

Автор: Лиана Войнаровская