Французская двухнедельная диета. Меню

До Нового года остается пара недель. И если вы мечтаете влезть в свое любимое платье или купить понравившийся мини-наряд,  воспользуйтесь французской диетой.

Она считается одной из самых древних и строгих. Исключите на две недели из своего рациона сладости, алкоголь, соль и сахар, вместо них вам придется питаться отварным постным мясом, листовыми овощами, кофе, сыром и сухариками.

Как уверяют специалисты, придерживаясь этой диеты, можно за две недели лишиться 8-10 кг. Питаться нужно три раза в день, без перекусов. Продукты должны быть с высоким содержанием белка, а количество углеводов и жиров сведено до минимума. В перерывах между приемами пищи разрешено можно пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара.

Но, имейте в виду, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечными и сосудистыми недугами, эта диета вам противопоказана.

Первый день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: два яйца, листовой салат и помидор.

Ужин: 200 г нежирного отварного мяса и листовой салат.
 
Второй день
 
Завтрак: черный кофе с сухариком.

Обед: 200 г нежирного мяса.

Ужин: 200 г отварного мяса, листовой салат.
 
Третий день
 
Завтрак : черный кофе с сухариком.

Обед : 300 г поджаренной на растительном масле моркови, один помидор и любой цитрусовый фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут).

Ужин : два отварных яйца, 200 г нежирной колбасы и листовой салат.
 
Четвертый день
 
Завтрак : черный кофе с сухариком.

Обед : отварное яйцо, одна свежая морковь и 100 г сыра.  
Ужин : фруктовый салат без заправки и стакан кефира.
 
Пятый день
 
Завтрак : одна натертая морковка, заправленная лимонным соком.

Обед : 200 г отварной рыбы и один помидор.

Ужин : 200 г нежирного отварного мяса.
 
Шестой день
 
Завтрак : чашку черного кофе.

Обед : 200 г отварной курицы и листовой салат.

Ужин : 200 г нежирного мяса.

Седьмой день
 
Завтрак : зеленый чай.

Обед : 200 г нежирного мяса и одно яблоко.

Ужин : 200 г постной ветчины или колбасы.