Идеальные продукты для обеда в офисе

Во время обеда на работе не всегда удобно кушать домашние блюда, поэтому нужно каждый раз думать, какую еду с собой можно взять.

Чтобы сытно и вкусно пообедать на работе, можете использовать перечень идеальных продуктов.

 Фрукты

Полезно, вкусно, достаточно аппетитно. Несколько яблок, бананы или апельсин освежат организм и добавят ему совсем нелишних витаминов.

Один минус – фруктами сложно насытиться. Но с другой стороны, в этом отличная возможность для контроля своего веса.

Сухофрукты

При том что сухофрукты богаты витаминами, минеральными веществами и большим количеством полезных углеводов, они еще и занимают мало места, что делает весьма выгодным кандидатом для наших целей. К тому же в них достаточно калорий для того, чтобы утолить голод и даже снизить неуемный аппетит. Кроме того, калории, содержащиеся в них, не так вредны, как в конфетах и шоколаде.

Орехи

Все орехи — богатый источник белка, витамина В, витамина Е и минералов — кальция, железа, магния и калия. Многие орехи очень калорийны и, соответственно, хорошо утоляют голод. К тому же орехи отвечают главному требованию для офисной трапезы – удобно, без дополнительного приготовления и без запаха.

Йогурты, творог, кефир

Кисломолочная продукция – верный спутник корпоративных перекусов у многих служащих. А все потому, что это очень вкусно, компактно, не требует специальной тары и столовых приборов. Ну и не нужно никому объяснять, насколько такая еда полезна.

Мюсли

Богатые клетчаткой, витаминами, минералами и полезными кислотами, мюсли — лучший вариант полноценного и сбалансированного питания. И, опять же, являют собой идеальный пример необременительного в плане приготовления блюда.

Салаты

Салаты – отличный вариант обеда в офисе. Вы можете заранее приготовить любимый салат и без лишних манипуляций перекусить им в обеденную паузу. Плюсы салата в том, что это хорошо сбалансированное блюдо и при всей своей легкости может быть довольно питательным, все зависит от ингредиентов. Приносить салат удобнее всего в специальных пластмассовых контейнерах.

Печенье, шоколад

Это быть может не самый здоровый способ перекусить, зато вы всегда можете держать у себя на рабочем месте упаковку печенья или шоколадку и без отягчающего ощущения неловкости унять с их помощью возникшее чувство голода.

Бутерброды и сэндвичи

Также можно приготовить разнообразные бутерброды и сэндвичи, но желательно не с колбасой, а с куском курицы, рыбы или сыра.
 
Приятного аппетита!