Упраж­не­ние для по­ху­де­ния

Хотите похудеть? Попробуйте одно из самых эффективных упражнений для похудения!

Как выполнять?

Лягте на правый бок, втяните живот, правую руку согните в локте и упритесь ладонью в пол. Оторвите корпус от пола, опираясь на правую руку и стопы. Вернитесь в исходное положение и повторите еще 5 раз.

Выполните столько же подъемов на левую руку.

Со временем увеличивайте количество подъемов, в идеале необходимо дойти до 20 на каждую руку.

Выполняйте упражнение  для похудения регулярно, и уже через пару месяцев вы заметите положительный результат.

Почему вы не можете похудеть

Как похудеть к Новому году

Что есть, чтобы похудеть