Гим­на­сти­ка хаду: как вы­гля­деть мо­ло­же

Оздоровительная гимнастика хаду идеально подойдет для тех, кто хочет разработать мышцы, научиться правильно дышать, защититься от остеохондроза, омолодить кожу лица и шеи.

Данное упражнение обеспечивает прилив крови к мышцам лица, а также способствует естественному питанию и увлажнению кожи.

Как выполнять упражнение для омоложения лица и шеи?

1.     Растяните лицо с открытыми глазами.

2.     Затем «стягивайте» лицо, закрывая глаза.

3.     Мимические мышцы должны разогреться и почувствовать усталость. Только в этом случае упражнение будет эффективным, а кожа получит подпитку изнутри.

4.     Данное упражнение необходимо повторить 50-60 раз в удобном для вас темпе.

5.     Упражнение не должно доставлять вам дискомфорт.

6.     Мышцы лба тоже необходимо задействовать.

Омолаживающие упражнения оздоровительной гимнастики хаду способствует развитию мускулатуры, укреплению здоровья и сохранению биологического возраста в пределах 25-30 лет.

Гимнастика славянских чаровниц

Омолаживающая гимнастика для лица