5-ми­нут­ная раз­мин­ка от цел­люли­та

Ничто так не портит настроение перед началом пляжного сезона как дряблая кожа с ямочками и неровностями. Как быстро избавиться от целлюлита? Выход есть – 5-минутный комплекс упражнений, регулярное выполнение которых улучшит состояние кожи всего за несколько недель. Начнем?

Упражнение 1

Хотите быстро избавиться от целлюлита? Попробуйте выполнять это упражнение каждый день.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, спина прямая.

Выполните 20 глубоких приседаний в энергичном темпе, не забывая держать спину ровно.

Что такое антицеллюлитный массаж

Упражнение 2

Основная часть 5-минутной разминки от целлюлита – боковые наклоны.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая.

Начинайте выполнять поочередные наклоны вправо и влево. Наклоняясь вправо, поднимайте левую руку над головой и тянитесь вправо, стараясь наклониться как можно ниже. Наклоняясь влево, тяните поднятую правую руку влево. Всего необходимо выполнить 40 наклонов в энергичном темпе.

Упражнение 3

Быстро избавиться от целлюлита вам помогут приседания с гантелями. Возьмите в руки гантели (по 2 кг каждая). Широко расставьте ноги, руки держите на бедрах и начинайте выполнять глубокие приседания. Всего необходимо сделать 35-40 приседаний.

Лучшая профилактика целлюлита

Упражнение 4

Еще одно хорошее упражнение от целлюлита – боковые выпады. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте широкий выпад левой ногой влево и одновременно присядьте, не забывая держать спину ровно. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на правую ногу. Всего необходимо выполнить 20 выпадов.

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от целлюлита! Надеемся, наша 5-минутная разминка от целлюлита поможет вам стать более стройной и подтянутой всего за несколько недель.