Пи­лок­синг: новое слово в мире фит­не­са

«Сильная, стройная, сексуальная!» девиз пилоксинга. Именно такой вы станете после регулярных занятий этим видом спорта. Узнайте больше из нашей статьи.

Пилоксинг – это микс пилатеса, бокса и танцевальных движений. Это направление появилось благодаря шведке Вивеке Йенсен и быстро приобрело популярность во всем мире. Среди поклонниц пилоксинга –  такие голливудские знаменитости, как Хилари Даф и Эшли Тидейшл.

Как сделать тренировку более эффективной

Удивительно, но за одну тренировку можно сжечь до 900 калорий – практически целый дневной рацион!

Польза пилоксинга:

развивает гибкость
улучшает осанку
помогает справиться с лишними сантиметрами на талии
укрепляет мышцы брюшного пресса
формирует красивый рельеф рук.

Противопоказания к занятиям пилоксингом нет.

К сожалению,  этот прогрессивный вид спорта еще не добрался до наших широт, но мы надеемся, что в скором времени заниматься пилоксингом можно будет и в Украине. А пока вы можете попробовать тренироваться по видео: http://www.youtube.com/watch?v=qBhkXPMTP4I&feature=related