Тре­ни­ров­ка для строй­ных ног

Мечтаете о красивых и стройных ногах без целлюлита? Попробуйте выполнять эти простые упражнения каждый день.

Упражнение 1

Встаньте прямо, прижавшись спиной к стене. Ноги вместе, руки вдоль туловища. Начинайте выполнять глубокие приседания, не отрывая спину от стены. Сделайте 20 приседаний.

Упражнение 2

Возьмите большой мяч для фитнеса, зажмите его между спиной и стеной, и повторите первое упражнение. Количество приседаний – 20.

Упражнение 3

Встаньте на носочки, спина прижата к стене, ноги вместе. Начинайте выполнять глубокие приседания, поднимая руки над головой. Сделайте 10-15 приседаний.

Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, ваши ноги будут выглядеть стройнее и подтянутее.